چاشنی

نارنگی یافا یا «کلمنتین» (Clementine) نوعی از مرکبات است که غالبا با پرتقال اشتباه گرفته می‌شود. در واقع این میوه نارنجی، از نظر محتوای تغذیه‌ای بسیار مشابه آن بوده و دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن است. این مزایای سلامتی نارنگی یافا را در ادامه با همراهی چاشنی بخوانید. کلمنتین کلمنتین در حقیقت میوه ترکیبی نارنگی و پرتقال شیرین بوده که از لحاظ اندازه، کوچک‌تر و بسیار بیشتر از سایر مرکبات شیرین است. عموما به […]

زمان آن رسیده است که به رژیم غذایی خود توجه ویژه داشته باشید. شما و کودکتان به این ۱۰ خوراکی دوران بارداری نیاز دارید. برای اطلاعات بیشتر در ادامه با چاشنی همراه باشید. ۱۰ خوراکی دوران بارداری وقتی نوبت به خوردن غذا برای دو نفر می‌رسد، احتمالا نیاز دارید که فکر خود را در مورد این که یک رژیم غذایی سالم شامل چه چیزی است تغییر دهید. زنان باید اطمینان حاصل کنند که رژیم غذاییشان […]

همان طور که می‌دانید در حالت ایده‌آل برای سلامتی، شما باید از مصرف تنقلات در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید. با این وجود گاهی اوقات، نیاز به بیدار ماندن کمی طولانی‌تر از حد معمول دارید. زمانی که قبل از خوابیدن برای خوردن میان وعده به سراغ یخچال می‌روید، ۵ مورد از تنقلات سالم برای شب‌بیداری که مناسب مصرف قبل خواب هستند را به یاد داشته باشید. در ادامه چاشنی را همراهی نمایید. ۵ مورد از […]

چشم‌ها یکی از مهمترین و پرکاربردترین اعضای بدن ما هستند و به همین دلیل حفظ سلامت آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. با توجه به اینکه امروزه بسیاری از ما بیشتر وقت خود را در برابر کامپیوتر یا گوشی‌های خود می‌گذرانیم، حفظ سلامت چشم‌ها و توجه بیشتر به آنها اهمیت زیادی پیدا کرده است. به گفته میشل آندریولی، یکی از سخنگویان آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO)، او به تمامی مراجعان خود توصیه می‌کند که برای […]

چای این نوشیدنی شرقی و ایرانی پسند، در ایران از دیرباز جایگاه بخصوص داشتی و در میان مناطق و اقوام مختلف ایران رسوخی عجیب کرده است، چای و فرهنگ چای در ایران بسیار مورد توجه و پر اهمیت است چرا که در تمام مراسمات ایرانی‌ها اعم از جشن، سوگواری و … به عنوان اولین وسیله پذیرایی بوده و هست. خاستگاه اصلی چای خاستگاه اصلی چای، چین و به گفته منابعی دیگر مناطقی از شمال هندوستان […]

آب‌رسانی به بدن مخصوصاً در فصل تابستان اهمیت زیادی دارد. در نتیجه حتماً باید برای مصرف کافی بدنتان برنامه‌ریزی داشته باشید. اما می‌توانید برای برطرف کردن نیاز آب بدن از دتوکس (Detox) یا آب طعم دار هم استفاده کنید زیرا این نوشیدنی از خاصیت‌های زیادی بهره برده و در عین حال آب کافی را برای بدن تأمین می‌نماید در نتیجه اگر با دتوکس آشنا نیستید می‌توانید این مطلب را مطالعه کنید. دتوکس چیست؟ دتوکس در […]

ماه مبارک رمضان رسید، خوراکی‎های مناسب برای ماه رمضان کدام هستند؟ُ ماه مبارک رمضان در همیشه جذابیت‌های خاص خود را به همراه داشته و توانسته از نظر معنوی و حتی جسمانی چند صباحی انسان‌ها را به تعالی و کمال نزدیک‌تر کند، گرچه ماه رمضان یادآور دوران کودکی و نوجوانی، سریال‌های طنز و لحظه‌های شاد معنوی و اصرار ما برای روزه گرفتن بود اما پس از گذر از آن دوران نیز، بازهم این ماه حال و […]

اکنون که فصل بهارنارنج یا شکوفه درخت نارنج است فرصت خوبی است تا از این شکوفه‌های خوشبو و خوش‌طعم استفاده کنیم. اگر در این فصل به باغ‌های مرکبات رفته باشید قطعاً دیگر از باغ بیرون نمی‌آیید و از عطر بهارنارنج مست خواهید شد. اما می‌توانید از زیر درختان شکوفه‌های خوب را جمع کنید و هم از عطر آن بهره ببرید هم در مصارف دیگر از آن استفاده نمایید. از طرفی می‌توانید از این شکوفه‌های بهارنارنج […]

همانطور که می دانید این روزها فصل چیدن گل‌گاوزبان و خشک کردن آن است. این گیاه زیبا خودرو بوده در دامنه کوه‌های البرز رویش زیادی دارد. البته باید اشاره کنیم که امروز در مناطق مختلف مدیترانه، شما آفریقا و بخش‌های مختلف خاورمیانه نیز این گیاه می‌روید و به عنوان مصرف دارویی تأیید شده است. بهترین و ساده‌ترین راه برای مصرف گل‌گاوزبان، دم کردن آن یا ریختن آن در چای است که خواص زیادی هم دارد. […]

همانطور که از کودکی به ما گفته شده، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است که باید به بهترین شکل مصرف شود. اما در مواردی با بی‌اشتهایی در صبحانه روبرو هستیم که شاید این بی‌اشتهایی به دلیل بیدار شدن صبح زود است. اما به هر جهت بسیاری از افراد این حالت بی‌اشتهایی در صبحانه را هر روز صبح تجربه می‌کنند و تاکنون علت خاصی برای آن کشف نشده است.در این مطلب قصد داریم تا راهکاری برای از […]