به صورت طبیعی با انجام این ۴ روش متابولیسم بدن خود را افزایش دهید
متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن یک فرایند بیوشیمیایی است که با کاهش و افزایش وزن شما ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل است که برای داشتن وزنی مناسب و حفظ عضلات خود باید مراقب متابولسیم بدن خود نیز باشید. اما آیا چرا باید کسی بخواهد که متابولیسم بدنش را افزایش دهید؟ یکی از مهمترین دلایل آن افزایش انرژی است، هرچه سریعتر غدا و خوراکیهای شما جذب بدنتان شود، انرژی دریافتی شما نیز بالاتر […]