برای سلامت مغز به چه مواد غذایی احتیاج داریم؟
برای سلامت مغز و پیشبرد فعالیت سلولی آن بیش از ۲۰ درصد از انرژی روزانه ما مصرف میشود. گلوکز منبع اصلی انرژی برای هر اتفاقی است که در بدن ما رخ میدهد. چربیها نیز برای عملکرد مغز ما ضروری هستند زیرا میتوانند توانایی یادگیری و عملکردهای حرکتی ما را تقویت کنند. سلامت مغز مغز یک ارگانی است که بیش از ۲۰ درصد از انرژی روزانه ما را برای پیشبرد فعالیت سلولی خود مصرف میکند. از […]