چاشنی

چاشنی - چاشنی غذاهاتون با ما

محصولات فروشی

آخرین مطالب

1 views بار
برای سلامت مغز به چه مواد غذایی احتیاج داریم؟

برای سلامت مغز به چه مواد غذایی احتیاج داریم؟

برای سلامت مغز و پیشبرد فعالیت سلولی آن بیش از ۲۰ درصد از انرژی روزانه ما مصرف می‌شود. گلوکز منبع اصلی انرژی برای هر اتفاقی است که در بدن ما رخ می‌دهد. چربی‌ها نیز برای عملکرد مغز ما ضروری هستند زیرا می‌توانند توانایی یادگیری و عملکردهای حرکتی ما را تقویت کنند. سلامت مغز مغز یک ارگانی است که بیش از ۲۰ درصد از انرژی روزانه ما را برای پیشبرد فعالیت سلولی خود مصرف می‌کند. از […]

14 views بار
زود شام خوردن بر سوزاندن چربی و کاهش قند خون تاثیر دارد

زود شام خوردن بر سوزاندن چربی و کاهش قند خون تاثیر دارد

یک مطالعه جدید نشان داده که دیر شام خوردن باعث افزایش وزن و افزایش قند خون می‌شود. معمولا شام در ساعات ۹ یا ۱۰ صرف می‌شود اما قاعدتا باید ساعت ۶ یا ۷ غروب صرف شود و چربی‌سوزی انجام شود و بر قند خون تاثیر منفی نگذارد. در واقع افرادی که شب‌ها زود شام می‌خورند از سلامت بیشتری برخوردارند و چربی‌سوزی در بدنشان بهتر صورت می‌گیرد. تحقیقات جدید نشان داده که زمان دقیق غذا خوردن […]

38 views بار
چای یا قهوه : اگر چای را جایگزین قهوه کنیم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟

چای یا قهوه : اگر چای را جایگزین قهوه کنیم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟

مردم جهان در مصرف نوشیدنی‌های گرم به دو دسته‌ی طرفداران چای و طرفداران قهوه تقسیم می‌شوند. اما این سوال همیشه وجود دارد که کدام نوشیدنی برای مصرف روزانه انتخاب بهتری است، چای یا قهوه ؟ گاهی میل افراد تغییر می‌کند و افراد تصمیم می‌گیرند قهوه را کنار بگذارند و چای را جایگزین آن کنند یا بالعکس. فواید نوشیدن قهوه و چای به صورت روزانه کاملا مستند است. اما جایگزین کردن این نوشیدنی‌ها باهم می‌تواند در […]

82 views بار
۲۰ عادت بد خوردن صبحانه که در طولانی مدت باعث چاقی شما می‌شود

۲۰ عادت بد خوردن صبحانه که در طولانی مدت باعث چاقی شما می‌شود

بیشتر ما با وجود خوردن زیاد در طول روز، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی‌کنیم. در این میان صبحانه از سایر وعده‌های دیگر مهم‌تر است. اگر شما اول صبح، میزان چربی و انرژی لازم برای فعالیت روزانه خود را دریافت نکنید، عملکرد شما کاهش می‌یابد. همچنین مصرف یک وعده صبحانه با پروتئین بالا می‌تواند منجر به کاهش وزن طولانی مدت شما شود. در ادامه برای آگاهی از ۲۰ عادت بد خوردن صبحانه […]

138 views بار
مواد غذایی پرچرب اما مفید: معرفی مواد غذایی پرچرب که برای بدن بسیار مفید هستند!

مواد غذایی پرچرب اما مفید: معرفی مواد غذایی پرچرب که برای بدن بسیار مفید هستند!

حذف چربی باعث کاهش وزن نمی‌شود به همین دلیل مصرف مواد غذایی چرب در رژیم‌های غذایی مختلف قرار داده شده است و از سوی دیگر می‌توان گفت که برخی مواد غذایی پرچرب برای سلامت انسان خوب هستند و باید در رژیم غذایی همه قرار گیرند. در نتیجه خوب است که به جای حذف چربی از رژیم غذایی، از مواد غذایی با چربی مفید استفاده کنیم. در ادامه به معرفی مواد غذایی پرچرب که برای بدن […]

144 views بار
بدترین غذاها برای کبد که نباید بیش از اندازه مصرف کنیم

بدترین غذاها برای کبد که نباید بیش از اندازه مصرف کنیم

کبد همه ناخالصی‌های موجود در خون شما را فیلتر می‌کند در نتیجه مصرف مواد غذایی ناسالم، کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند و بر عملکرد آن موثر خواهد بود. اگر می‌خواهید کبد خود را سالم نگه‌دارید باید میوه، سبزیجات و پروتئین‌های مختلف بخورید. مواد غذایی مانند شیرینی‌ها، کربوهیدرات تصفیه شده و غذاهای چرب برای کبد مضر خواهند بود و به آن آسیب بسیار زیادی وارد خواهند کرد. در ادامه دو مورد از بدترین غذاها برای […]

160 views بار
جویدن آدامس : اگر در طول روز مدام آدامس بجویم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟

جویدن آدامس : اگر در طول روز مدام آدامس بجویم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟

روزانه افراد زیادی آدامس می‌جوند و طبق گزارشات آماری آمریکا، به طور متوسط هر آمریکایی در سال ۱٫۸ پوند آدامس می‌جوند. در واقع آدامس اولین چیزی است که برای از بین بردن بوی بد دهان از آن استفاده می‌کنیم. جویدن آدامس مزایای زیادی دارد که می‌توان به کاهش استرس و کاهش وزن اشاره کرد. اما آدامس معایبی نیز دارد در ادامه برایتان شرح خواهیم داد که اگر روزانه به جویدن آدامس بپردازید چه اتفاقی برای […]

168 views بار
تاثیر قهوه بر پوست : آیا نوشیدن قهوه برای پوست شما بد است؟

تاثیر قهوه بر پوست : آیا نوشیدن قهوه برای پوست شما بد است؟

قهوه یک نوشیدنی کاملا آشنا است و مزایا و معایب آن در طول این سال‌ها کاملا مشخص شده است. همانطور که می‌دانید قهوه باعث بی‌خوابی و نشاط در صبحگاه می‌شود و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. از سوی دیگر نوشیدن قهوه باعث سوخت چربی شده و تاثیر خوبی بر بیماری‌هایی چون سرطان، دیابت یا حتی آلزایمر دارد. قهوه همچنین حاوی مواد مغذی مانند ویتامین B2، پتاسیم و نیاسین است و ماده‌ی دیگری […]

264 views بار
۱۰ دلیل رایجی که نشان می‌دهد شما در حال خراب کردن خوراک مرغ خود هستید

۱۰ دلیل رایجی که نشان می‌دهد شما در حال خراب کردن خوراک مرغ خود هستید

خوراک مرغ از آن دسته غذاهایی است که در ظاهر به نظر می‌رسد تسلط بر پخت مطلوب آن، بسیار آسان است. این درحالی است که می‌تواند در عین حال بسیار چالش برانگیز باشد. در ادامه با چاشنی باشید تا ۱۰ دلیل رایجی که نشان می‌دهد شما در حال خراب کردن خوراک مرغ خود هستید را به خوبی بشناسید. خراب کردن خوراک مرغ شما ممکن است تا کنون بارها دستورات پخت متنوعی را که به ظاهر […]

229 views بار
آشنایی با مرکبات: مزایای سلامتی نارنگی یافا که شما را شگفت‌زده می‌کند

آشنایی با مرکبات: مزایای سلامتی نارنگی یافا که شما را شگفت‌زده می‌کند

نارنگی یافا یا «کلمنتین» (Clementine) نوعی از مرکبات است که غالبا با پرتقال اشتباه گرفته می‌شود. در واقع این میوه نارنجی، از نظر محتوای تغذیه‌ای بسیار مشابه آن بوده و دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن است. این مزایای سلامتی نارنگی یافا را در ادامه با همراهی چاشنی بخوانید. کلمنتین کلمنتین در حقیقت میوه ترکیبی نارنگی و پرتقال شیرین بوده که از لحاظ اندازه، کوچک‌تر و بسیار بیشتر از سایر مرکبات شیرین است. عموما به […]