در حال حاضر امکان ثبت نام در سایت وجود ندارد

انواع غذا | سبزیجات | غذا با گوشت | میوه | غذا ساده | غذا خوشمزه

به کانال تلگرام ما بپیوندید

نویسنده : ادمین چاشنی

بازید : بازدید : 335

تاریخ : ۰۳ / شهریور / ۱۳۹۵

انواع غذا
انواع غذا | سبزیجات | غذا با گوشت | میوه | غذا ساده | غذا خوشمزه

اکثر غذاها منشا گیاهی همچون میوه‌ها، سبزیجات، صیفی‌جات، غلات و دانه‌ها و جانوری مانند گوشت، شیر و فراورده‌های آن، تخم‌مرغ و عسل دارند

غذا ها را به طور معمول به گروه‌های زیر تقسیم می‌ کنند

سبزیجات و میوه‌ها سرشار از الیاف غذایی و ویتامینهای مختلف به خصوص ویتامین C.

فراورده‌های گوشتی و تخم‌ مرغ سرشار از پروتئین و آهن.

شیر و فراورده‌های لبنی سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین B.

نشاسته نان، سیب‌زمینی، غلات، برنج سرشار از کربوهیدرات، ویتامین B، الیاف، پروتئین و مواد معدنی

چربی‌ها سرشار از لیپید، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و اسیدهای چرب

قندها سرشار از قندهای ساده