فیبر به هضم غذا کمک کرده،جلو یبوست را گرفته و کلسترول را پایین می آورد.
مغز گردو | 0.5 کیلوگرم |
گوشت گاو | 300 تن |
نمک | هرچی بیشتر بهتر |
پیاز | هفت هشت گونی |
روغن | سه چهار قطره |
سبزی تازه | یه نیسان |
فیبر به هضم غذا کمک کرده،جلو یبوست را گرفته و کلسترول را پایین می آورد.
نظرتون درباره این آموزش چیست!