سوپ کلم بروکلی

برای تهیه سوپ کلم بروکلی ابتدا پیازهای خرد شده را با یك قاشق كره آب شده مخلوط كنید و كنار بگذارید. سپس باقی كره را درون یك ظرف ریخته و روی حرارت ملایم بگذارید. آرد را به آن اضافه كنید و حدود ۳ تا ۵ دقیقه به هم بزنید. سپس آب مرغ یا گوشت را به ظرف اضافه كنید. حرارت را كم كنید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بجوشد. حالا كلم بروكلی خرد شده ، هویج پخته شده و بعد پیاز را كه كنار گذاشته بودید، به مواد درون ظرف اضافه كنید. حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه منتظر شوید تا سبزیجات كاملا پخته و نرم شود.

نمك و فلفل را به اندازه دلخواه به آن اضافه كنید. در این حال سوپ باید كاملا غلیظ شده باشد. مواد را داخل مخلوط‌كن بریزید. خوب به هم بزنید تا حالت پوره پیدا كند، سپس دوباره به قابلمه برگردانید. حرارت را كمی زیاد كنید و پنیر چدار را به آن اضافه كنید. بگذارید تا مواد كاملا حالت یكنواخت پیدا كند. وقتی آماده شد، به اندازه دلخواه به آن جوز هندی بزنید. سوپ کلم بروکلی شما آماده است. به دلخواه آنرا تزیین نموده و سرو نمایید.

نکته:

از آنجا كه این سوپ كالری بالایی دارد، برای كسانی كه از رژیم‌های كاهش وزن استفاده می‌كنند یا چربی خون بالا دارند، توصیه نمی‌شود.

تهیه و تنظیم: چاشنی

دوستان خوبم، نظرتون در مورد این مطلب چیه؟ خوشحال میشم نظرتونو برامون ارسال کنید.پایین همین مطلب، قسمت دیدگاه

چاشنی،آشپزی ایده ها