سلام دوستان عزیز , شما از طریق ارسال مشخصات خود در اینجا میتوانید ثبت نام کنید و از امکانات چاشنی لذت ببرید.

لحظات خوشی را برای شما آرزومندم.
دوست دارید از این مطالب هم دیدن فرمایید ؟!

سالاد مرغ رژیمی

زمان آماده سازی :30 دقیقه

بازدید : 475 2 کاربر درحال خواندن این مطلب

نویسنده:

تاریخ:

سینه مرغ بدون استخوان450 گرم
نمک و فلفلکمی
ساقه کرفس2 عدد
بادام زمینی خرد شده1/2 پیمانه
کشمش1/2 پیمانه
سس مایونز1/2 پیمانه
سرکه سیب3 قاشق غذاخوری
عسل1 و 1/2 قاشق غذاخوری
سس خردل دیژون1/2 قاشق غذاخوری
انواع کلم برگ250 گرم
 
امتیاز شما به این آموزش چنده؟
1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
دوستان عزیز رای یادتون نره ^_^

سالاد مرغ رژیمی

معمولا وقتی اسم از سالاد برده میشه اولین چیزی که به ذهنمون میاد سالاد فصل هستش که برای رژیم خیلی ازش استفاده میشه اما خب سالادهای زیادی وجود داره که می تونه به عنوان یه وعده غذایی کامل مورد استفاده قرار بگیره. امروز سالاد مرغ رژیمی رو بهتون آموزش میدیم که ترکیبی از مواد مغذی هستش که هم می تونید همراه با سسش استفاده کنید و هم به صورت تک! همراه ما باشید.

برای تهیه سالاد مرغ رژیمی اول از همه باید مرغتون رو بپزید. می تونید از کباب پز استفاده کنید و یا از ماهی تابه رژیمی. بذارید مرغتون کاملا بپزه.وقتی که مرغ کاملا پخت اون رو به قطعات مکعبی ریز خورد کنید.

همزمان با پخت مرغ، ساقه های کرفس رو به صورت نگینی خورد کنید و کنار بذارید.

برای درست کردن سس سالادتون، سس مایونز، سرکه، عسل، سس خردل دیژون و نمک و فلفل به میزان لازم رو با هم ترکیب کنید.

از هر نوع کلمی که استفاده می کنید، بشوریدش و به تکه های کوچیک خوردش کنید.

کاسه ای مناسب بردارید. اول از همه کلم خورد شده رو بریزید و به ترتیب مرغ خورد شده، کرفس، بادام خرد شده، کشمش رو به صورت نواری شکل روی کلم بریزید.

موقع سروز سالاد مرغ رژمی سس اماده شده رو بهش اضافه و نوش جان کنید.

نکته:

۱- قبل از اینکه سالاد رو سرو کنید، سس رو اضافه نکنید تا تازه بمونه. برای تازه موندنش می تونید سالاد رو داخل یخچال نگهداری کنید.

۲- به جای کلم می تونید از کاهو استفاده کنید.

۳- برای مشاهده رز تهیه سس خردل دیژون روی نام آن کلیک کنید: سس دیژون

سالاد مرغ رژیمی

ترجمه و تنظیم: چاشنی

آموزش آشپزی, چاشنی, آشپزی ایده ها

لینک کوتاه این مطلب
http://chashnee.ir/?p=6397
نظرتون درباره این آموزش چیست!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرات کاربران
لطفا نظره خود را راجب این آموزش بدهید
تا کنون نظری ثبت نشده است ، شما اولین کاربره صاحب نظره ما باشید »ارسال دیدگاه«

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *