در حال حاضر امکان ثبت نام در سایت وجود ندارد

بازدید : 560 1 کاربر درحال خواندن این مطلب

نویسنده: ادمین چاشنی

تاریخ: ۰۳ / آبان / ۱۳۹۵

آموزش آشپزی | طرز تهیه فینگر فود قارچ اسفناج | غذای ساده | غذای جدید و خوشمزه | غذای مدرن
طرز تهیه فینگر فود قارچ اسفناج | فینگر فود برای تولد | فینگر فود ساده | فینگر فود با نان تست | فینگر فود چیست | فینگر فود

اگه به دنبال یه فینگر فود خوشمزه و ساده برای مهمانی های خودتون هستین ما بهتون فینگر فود قارچ اسفناج رو پیشنهاد می کنیم.

همچنین برای کسایی که می خوان با ترفند اسفناج رو در وعده غذایی خانوادشون به خصوص کودکان بذارن این فینگر فود مورد مناسبی هستش.

برای تهیه این فینگر فود به ترتیب زیر عمل کنید.

ابتدا فر را روشن و روی دمای ۱۹۰ درجه سانتی گراد قرار دهید.

سپس ساقه های قارچ ها را جدا کرده و به خوبی خرد کنید.

سپس در داخل کره آب شده همراه با سیر ها به خوبی تفت دهید.

اسفناج خورد شده را اضافه و هم بزنید.

سپس پنیر خامه ای , نمک و فلفل را اضافه کنید.

مجدد هم بزنید.

مخلوط آماده شده را داخل سر قارچ ها بریزید.

در ظرفی پنیر پارمسان و خرده نان را هم زده و روی قارچ ها و مواد بریزید.

در نهایت به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه در دمای ۱۹۰ درجه سانتی گراد روی فر قرار دهید.

نوش جان

نکته در تهیه فینگر فود قارچ اسفناج

برای خرده نان می تونید از نان تست و یا نان ساندویچی استفاده کنید.

خواص قارچ

مصرف قارچ کمبود ویتامین D در بدن را جبران می کند.

هر ۱۰۰ گرم قارچ حدود ۳ گرم پروتئین دارد.

مصرف قارچ از بروز سرطان سینه و پروستات جلوگیری می نماید.

خواص اسفناج

اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد .

اسفناج برای فشار خون مفید می باشد.

اسفناج چشم را در برابر بینایی محافظت می کند.

اسفناج برای پایین آوردن تب بسیار مفید است.

اسفناج سبب لاغری و کاهش وزن می شود.

اسفناج ذخایر آهن بدن را تامین می کند.

اسفناج سبب کاهش کلسترول خون می شود.

اسفناج برای تقویت اعصاب مفید است.

اسفناج شیر مادران شیرده را زیاد می کند.

اسفناج برای زنان در دوران پریود برای افزایش آهن بدن بسیار مفید است.

اسفناج تخلیه مدفوع از بدن را سهل و آسان می کند.

آب اسفناج در بهبودی درد مفاصل بسیار مفید است.

آب اسفناج سبب قطع شدن خونریزی لثه می شود.

اسفناج برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید می باشد.

اسفناج سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می کند.

اگر آب اسفناج با آب هویج ترکیب شود در درمان کم خونی خانم ها بسیار تاثیرگذار است.

در برنامه غذایی حتما از اسفناج و آب اسفناج استفاده نمایید.

آموزش آشپزی | فینگر فود قارچ اسفناج | غذای ساده | غذای جدید و خوشمزه | غذای مدرن | چاشنی

آموزش آشپزی, فینگر فود قارچ اسفناج,غذای ساده,غذای جدید و خوشمزه,غذای مدرن,فینگر فود برای تولد,فینگر فود ساده,فینگر فود با نان تست,فینگر فود چیست,فینگر فود

ترجمه و تنظیم: چاشنی

چاشنی, آموزش آشپزی چاشنی

لینک کوتاه این مطلب
http://chashnee.ir/?p=9019
برچسب ها
    نظرتون درباره این آموزش چیست!

    پاسخی بگذارید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    78 − = 73

    نظرات کاربران
    این آموزش مفید بود؟ نظرتون چیه؟
    تا کنون نظری ثبت نشده است ، شما اولین کاربر صاحب نظر ما باشید »ارسال دیدگاه«

    پاسخی بگذارید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    66 + = 69